sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Conselhos de Saude HARVARD e CAMBRIDGE

21 conselhos das Universidades de Medicina: HARVARD e CAMBRIDGE 
As universidades Harvard e Cambridgepublicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :

01- Um copo de suco de laranja
 

Diariamente 
para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.


02- Salpicar canela no café
 
 (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
 
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pão branco.


04- Mastigar os vegetais por mais tempo
. 
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo têm.


05- Adotar a regra dos 80%:
 
Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.


06- LARANJA o futuro está na laranja,
  que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris
 .   
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.


08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate.
 
 Mas escolha as pizzas de massa fininha.  O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando OS tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente
 . 
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.


10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória
...
 Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova...  Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- Usar fio dental e não mastigar chicletes
 . 
 Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração.  Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- Rir.
   
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 
100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.   
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e OS anticorpos.


13- Não descascar com antecipação
. 
 Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.  Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.
 
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando
.
  Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .

15- Desfrutar de uma xícara de chá
.   
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.  Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.


16- Ter um animal de estimação
. 
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University.  Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.  
 
Os cães são OS melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.


17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche
.
 Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- Reorganizar a geladeira
 .   
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem.  Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado
.

19- Comer como um passarinho
.   
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes.  E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos:  " Pesquisa da Universidade de Bekeley”.
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então: é ou não é um remédio natural contra várias doenças?

21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida
:
-comer chocolate. 
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio..


- pensar positivamente
 .   
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,  que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos
 queridos e mais amargos.

- ser sociável
.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.


 - conhecer a si mesmo .  
 
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' 
 têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...
'Não parece tão sacrificante, não é verdade?  Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos. É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
"Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável." "Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus hábitos".

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Sexo anal

Vídeo que trata o tema com seriedade e esclarece bastante a questão.
Sugerimos
a todos que vejam e se esclareçam e depois tirem suas conclusões.
No final há vários outros vídeos sobre temas relacionados. Assistam.

http://www.youtube.com/watch?v=F-GuvKrSd-Q&feature=youtu.be

sábado, 17 de agosto de 2013

O décimo oitavo Ato Institucional

O décimo oitavo Ato Institucional
O Brasil, que vive o apagão da saúde, caminha a passos largos para a escuridão.
Dezembro de 2011 foi um mês sombrio para a saúde dos brasileiros. Começou com a saúde perdendo os 10% do PIB e chegou ao Natal com a prorrogação da desvinculação orçamentaria da união até 2015, uma manobra ardilosa do governo e sua base aliada para gastar o dinheiro da seguridade social (saúde, previdência e assistência social) em coisas mais convenientes ou, como afirmou o governo na época, em áreas que podem se tornar prioritárias, como as obras de infraestrutura urbana para a Copa do Mundo e as Olimpíadas. Pouco se vê hoje de infraestrutura urbana mas muito dinheiro foi derramado em estádios milionários de cadeiras vermelhas.
Agora assistimos com profunda tristeza o governo federal declarar guerra aos médicos, movido por interesses eleitoreiros e pela tentativa de angariar algum apoio político no meio da gritaria da nação. Distorce números, apresenta mentiras oficializadas e despreza a agonia da saúde com frieza e calculismo.
Execrado por seus pares ao ser anunciado como "persona non grata" da sociedade pelas Entidades Médicas, o ministro enviesa seus compromissos com a saúde e, por ser médico, lamentavelmente empresta aos seus desatinos uma falsa aparência de fundamento. A medicina tem enorme responsabilidade com a cidadania e nesse momento insiste, em defesa da sociedade, que os remendos improvisados impostos ao povo são invenção do ministro, não do médico que outrora jurou, numa alusão milenar a Hipócrates, não fazer o mal e ser fiel aos preceitos da arte de cuidar e da ciência.
Se as medidas autoritárias e sem base na ciência agora anunciadas para a saúde não impedirem a mistanásia (morte por falta de recursos e assistência) na nação, fica a sugestão ao governo federal de investir os 62 bilhões desvinculados do orçamento de 2013 na saúde, fazer aprovar o projeto de iniciativa popular das entidades medicas que resgata os 10% amputados da emenda constitucional 29 e criar a carreira de estado para os profissionais da saúde. Ainda, como medida de contingência, um esforço conjunto das entidades médicas e do Ministério da Saúde na criação de uma força tarefa de médicos brasileiros financiada com a verba gasta na copa do mundo pode ser uma solução muito mais eficiente e atrativa do que obrigar estudantes de medicina a assistir a desassistência. Um projeto dessa natureza poderia revezar médicos e estudantes inscritos em períodos de 6 meses que, acompanhados pelos demais profissionais da saúde chegariam aos cantos mais remotos da nação levados pelo exército brasileiro portando um kit básico de medicamentos, equipamentos portáteis e logística de transporte. E nem precisaria medida provisória para isso. Bastaria conversar com as Entidades Médicas.
Ao longo dos anos e dos partidos o governo federal economiza o que pode na saúde e faz de conta que não sabe que o Brasil é um dos países que menos investe nesta área. Agora, com o grito das ruas por acesso igualitário a uma saúde estruturada e eficiente, tenta, num misto de perversidade e oportunismo, se livrar da culpa por pouco ter feito, jogando nos médicos a responsabilidade pela falta de tudo e nos prefeitos a missão de pagar as contas. Nosso país é rico, mas os municípios pequenos não. E a perversidade é ainda maior quando se analisa a proximidade do cidadão com as esferas do poder. O doente mora ao lado do gestor municipal e cobra dele todas as carências de que padece. Sem saída o município investe na saúde o que não tem, penalizando investimentos na educação e em infraestrutura. O desgoverno federal dá de ombros porque lá de Brasília não dá para ver os pobres do Brasil. Não dá para escutar seu choro e nem assistir seus lutos. Mas dá para ouvir os gritos das ruas. Tanto dá, que rapidamente soluções simplistas surgem sopradas por marqueteiros e carreiristas do partido.
Como num extemporâneo Ato Institucional (houve 17 na época da ditadura) esse governo, que se diz portador de cicatrizes da malfadada ditadura brasileira, apresenta medidas autoritárias e criadoras de uma cortina de fumaça para encobrir sua real intenção: trazer de volta ao país os patrícios que enviou ao conveniente regulamento de Fidel Castro em Cuba para aprender uma medicina duvidosa, burlando os referenciais de qualidade da medicina brasileira. A ditadura militar parou no décimo sétimo Ato Institucional. Quarenta e quatro anos depois essa versão mutante do PT, que a corrupção no poder criou e nutriu, inventou o décimo oitavo.
Responder ao grito do povo com improvisos mostra despreparo, e as canetadas e bravatas revelam cacoetes aprendidos com a ditadura. Acanhada visão a dos perversos e oportunistas inventores dessa nova saúde do Brasil, descartável, falaciosa, de papelão. Esse é o momento que o Estadista de verdade aproveitaria para acabar com mordomias e inverter o fluxo viciado do clientelismo e da corrupção que apodrecem nossa jovem democracia.
Aguinel José Bastian Júnior
Presidente da Associação Catarinense de Medicina

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Os anistiados

Os 10 comunistas anistiados mais bem pagos com o nosso dinheiro.

Valor do teto do trabalhador aposentado  - R$3.600,00.
Ei-los:

1) José Carlos da Silva Arouca

Indenização: R$ 2.978.185,15

Pensão mensal: R$ 15.652,69.

Relator: Márcio Gontijo

2) Antonieta Vieira dos Santos

Indenização: R$ 2.958.589,08

Pensão mensal: R$ 15.135,65.

Relator: Sueli Aparecida Bellato

3) Paulo Cannabrava Filho

Indenização: R$ 2.770.219,00

Pensão mensal: R$ 15.754,80.

Relator: Márcio Gontijo

4) Renato Leone Mohor

Indenização: R$ 2.713.540,08

Pensão mensal: R$ 15.361,11.

Relator: Hegler José Horta Barbosa

5) Osvaldo Alves

Indenização: R$ 2.672.050,48.

Pensão mensal: R$ 18.095,15.

Relator: Márcio Gontijo

6) José Caetano Lavorato Alves

Indenização: R$ 2.541.693,65

Pensão mensal: R$ 18.976,31.

Relator: Márcio Gontijo

7) Márcio Kleber Del Rio Chagas do Nascimento

Indenização: R$ 2.238.726,71

Pensão mensal: R$ 19.115,17.

Relator: Márcio Gontijo

8 ) José Augusto de Godoy

Indenização: R$ 2.227.120,46

Pensão mensal: R$ 12.454,77.

Relator: Sueli Aparecida Bellato

9) Fernando Pereira Christino

Indenização: R$ 2.178.956,71

Pensão mensal: R$ 19.115,19.

Relator: Márcio Gontijo

10) Hermano de Deus Nobre Alves
Indenização: R$ 2.160.794,62

Pensão mensal: R$ 14.777,50.

Relator: Vanda Davi Fernandes de Oliveira


As indenizações pagas aos 10 mais da lista dos anistiados políticos somamR$ 25.439.875,94 - quantia suficiente, por exemplo, para instalar 26 mil computadores em escolas públicas ou equipar 31 hospitais com aparelhos de tomografia.

As cifras constam da folha de pagamento do Ministério do Planejamento.

 A identificação dos beneficiários exige demorada busca na coleção do Diário Oficial da União. É claro.....

Todas as indenizações foram definidas pela Comissão de Anistia.

O propósito dessa Comissão é tão repugnante que nem quem a criou lhe deu nome coerente.
Cobriu-o com a máscara de "anistia" para disfarçar a sujeira, porque sabia que o propódito era beneficiar protegidos com quantias que eles nunca veriam a cor em trabalho honesto num país sério.
E o nome dado ficou, ninguém se interessando em mudá-lo e todos sabendo que trata-se de grossa ordinarice.
Resta saber quanto cada beneficiado deixou pelo caminho da benesse.

O n° 1 da lista, José Carlos Arouca, recebe, regularmente, todos os meses os R$ 15,6 mil da pensão. (O que ele fez pelo Brasil para merecer tanto dinheiro ?)

“Eu era filiado ao Partidão”, conta em tom orgulhoso, chamando pelo apelido carinhoso o velho Partido Comunista Brasileiro. “Tinha uma militância política muito intensa junto aos sindicatos”.

Em 1999, 20 anos depois da anistia, Arouca se tornou juiz do Tribunal Regional do Trabalho de São Paulo. Aposentou-se em 2005 e, no mesmo ano, foi contemplado com a indenização milionária.

Terceiro da lista, Paulo Cannabrava Filho, conseguiu R$ 2,7 milhões, além da pensão de 15.754,80 por mês. Presidente da Associação Brasileira da Propriedade Intelectual dos Jornalistas Profissionais, Cannabrava recebe o equivalente ao salário médio de um editor.
Procurado por VEJA.com, exigiu que a pergunta fosse feita por e-mail. Atendida a exigência, respondeu exibindo o seu mérito: “A VEJA digo: nada a declarar. Assunto encerrado”.

Os beneficiários das benesses gostariam que o assunto fosse sepultado para sempre. Os brasileiros que pagam a conta discordam.

O quarto da lista, Renato Leone Mohor, também premiado com R$ 2,7 milhões, teve a reparação equiparada ao salário médio de um chefe de redação: R$ 15,3 mil. Encerrou o telefonema ao saber que conversava com um repórter de VEJA.com. “Este número é confidencial e não vou te atender, amigo”.

Entre os relatores dos processos dessas benesses, o campeão da generosidade com dinheiro alheio é o advogado Márcio Gontijo. Seis dos 10 nomes entraram no ranking graças ao parecer favorável do conselheiro perdulário. “Eu sou o conselheiro mais antigo da Comissão, muitos processos já passaram pelas minhas mãos”, desconversa Gontijo.
E quais foram os critérios que ampararam a gastança? “Eu me baseio na lei”, acredito.

Ninguém sabe exatamente a que lei se refere.

O grito de um desesperado

O grito de um desesperado.
 
Soldados brasileiros! Nós estivemos com vocês na Batalha de Riachuelo, nós enfrentamos os canhões de Hitler por ocasião de Monte Castelo,  e o Inferno Escaldante do Canal de Suez. Nós mergulhamos no pesadelo da Guerra Civil do Haiti, entramos nas matas do Araguaia e estivemos sob fogo na Indonésia. Nós treinamos nos rios imensos da Selva Amazônica e entramos nos mares gelados do Atlântico Sul. Nós, meus irmãos,  somos médicos militares ! Na ativa ou na reserva  agora lhes apelamos pela União. Ajudem a salvar o Brasil !
Meus companheiros de armas, homens e mulheres perigosos governam a nosso país! Subornaram as nossas Polícias, estupraram a nossa Saúde e sequestraram nossa Educação. Para eles, “Deus, Pátria e Família” nada significam. São filhos do mal e das sombras. Atendem a interesses próprios e querem ver no Brasil a China da América do Sul.  Aproxima-se a hora de algo fazer ! Não é possível que se desça  mais.
Marinheiros do Brasil! Nossa  Nação navega abandonada. Não é em sono eterno que se encontra, mas no coma profundo que precede a morte. Declina a família brasileira e destroem-se todos os valores. Humilha-se as Forças Armadas de modo sem precedente na História Ocidental. Nunca se assistiu tanto descalabro, nem tamanha corrupção. No Congresso já não confiamos. É falsa a nossa Democracia e o que impera são interesses escusos capazes de ao próprio Diabo constranger.
Pilotos dos céu nacional! Que vergonha voar no país. Aviões da FAB levando bandidos??? Sorte que nela já não sirvo mais ! Canalhas petistas os tomam por táxis fazendo compras como madames e gastando dinheiro público sem medo de algo esconder.
Forças Armadas Brasileiras a nossa Medicina confia em vocês! Nossa profissão está acabando sob Medidas Provisórias de uma ex-assaltante de bancos. Seus amigos foram os assassinos do Capitão Chandler e  armaram as bombas de Guararapes em 1966. É vida ou  morte de cidadãos do país que esse governo de canalhas pretende escolher e o fará segundo interesses próprios, traindo as pessoas doentes e humilhando os médicos locais! Em menos de 30 dias propuseram trazer ao país 6000 agentes cubanos, criaram o Serviço Civil Obrigatório para  médicos com aumento de 2 anos da nossa faculdade, e vetaram o próprio Ato que reconhece na Medicina uma profissão !

Militares do Brasil, nós médicos patriotas estamos com vocês! Derrubem esse maldito governo que trai e escraviza o Povo e convoquem nova Eleição! Nosso tempo está acabando e avança uma Revolução que dia após dia corrói a esperança num simples futuro melhor. É da segurança  nacional que tratamos aqui!. É da Defesa da Constituição! Esse “papel velho” que petista algum respeita a não ser que aos seus interesses convenha. Eles jamais pensarão no Brasil – seu compromisso é com o Foro de São Paulo, com as ordens de Lula e de Fidel Castro, com o “legado” de José Dirceu.
Apelamos nós, os médicos, ao Argumento da Força, pois já não há mais Força de Argumentos capaz de dialogar com esses que o Ministro Celso de Mello tão corretamente definiu como “marginais do poder.” Talvez, meus irmãos, seja essa a última chance que tenhamos antes do caos total que a canalha pretende implantar. Não se enganem, pois eles são como serpentes trocando de pele, que sempre mantém seu veneno e seu plano de ditadura cultural.
Militares do Brasil, nós médicos brasileiros estaremos com vocês! Derrubem esse maldito governo antes que tarde seja! Honrem a sua farda como nós os nossos aventais, é justa a nossa causa, é puro o nosso coração. Nossa consciência dorme em paz. Só o que falta é a nossa União !
Dr. Milton Simon Pires.

2ºTen Med RNR
V COMAR – Base Aérea de Canoas.
 Porto Alegre, 15 de julho de 2013.